Ce type de complexe B inclut généralement :
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Vitamine B1 (Thiamine) – contribue au métabolisme énergétique
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Vitamine B2 (Riboflavine) – aide à convertir les nutriments en énergie
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Vitamine B3 (Niacine) – soutient le métabolisme et la peau
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Vitamine B5 (Acide pantothénique) – impliquée dans la synthèse des hormones et de l’énergie
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Vitamine B6 (Pyridoxine) – importante pour le système nerveux
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Vitamine B7 (Biotine) – soutien du métabolisme et de la peau
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Vitamine B9 (Acide folique) – essentielle à la division cellulaire
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Vitamine B12 (Cobalamine) – rôle dans la production des globules rouges
Parfois, la formule ajoute des électrolytes ou minéraux (comme calcium, magnésium, potassium) pour un apport encore plus complet.



